網紅的藏寶箱

看不到成果
還是要相信
對我來說跑慢比盡力還難
但決定更新腦袋
相信科學而不是感覺
加入大量的交錯訓練及以前連看都不看一眼的”慢跑”
是因為多年經驗下太多的傷
了解自己的骨骼肌肉也許沒別人的強健
不代表沒實力
只是要更懂得保護(也沒有太多時間可以浪費在養傷上了)
好好把基礎打穩

還不太習慣
但至少在泳池跑起來還蠻消暑的
慢慢來，比較快

現在這個階段
叫耐心

Tags: